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悟忘我 -- 2008-4-20发布
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简介：华裔美籍科学家沈家桢博土是一位大实业家，也是现代著名的佛学家。他笃信佛教，精研佛法，广行布施，为佛教事业在欧美的弘传、发展作出了卓越贡献，功德无量。 沈家桢博土祖籍浙江绍兴，出生在美丽的杭州城一... >查看详情
佛法中有两种办法，可以帮助你将心安定下来，不会胡思乱想的散乱：第一种是‘‘松’字诀。随时随地记著这个‘松’字。肉体要尽可能放松，精神也要尽量放松。心里一紧张起来，肌肉紧张了，要马上放松；声音提高起来了，心情暴躁起来了，要马上放松。总之，紧张是散乱的主因，而‘松’能助你安定。所以‘松’是第一个妙方，随时随地，都可记得。
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